Tudo o que consegui nos últimos quatro anos devo às leituras e pesquisas, a maior parte na internet.
Artigos sobre nutrição, ciência e saúde; livros a respeito de treinamentos - técnicas, variações, exemplos.
E vídeos, é claro.
Entrevistas e matérias com atletas.
Fotos de gente linda para nos inspirar e pensar: "Quem sabe? Se eu me dedicar, treinar e comer direito, talvez ganhe umas pernas definidas, um bumbum bonito, a barriga sequinha?"
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| Claudia Vilaça - Agosto/2010 |
Tenho uma lista enorme de sites e links de referência, coloquei alguns deles na barra lateral direita, em FAVORITOS.
Dê uma olhada lá!
O guia completo de exercícios está em inglês, clique na parte do corpo que você deseja e verá uma série de exercícios específicos, com explicações detalhadas (em textos, fotos e vídeo).
A página de vídeos com treinos femininos é muito útil, além dos diversos blogs com textos sobre nutrição, saúde e fitness.
Claudia, vou compartilhar seu blog na pagina do meu livrinho. Tenho certeza de que vai ajudar muita gente, como eu estou tentando também. Se puder dê uma visitinha lá para conhecer um pouquinho sobre a estória toda. Te enviarei um exemplar, ok? Estou adorando conhecer uma cinquentinha mais corajosa do que eu! Está me valendo por cada linha! https://www.facebook.com/pages/Porque-eu-mere%C3%A7o-ser-feliz/277251852366506?fref=ts
ResponderExcluirObrigada, Martinha. Parabéns pelo seu projeto, adorei a idéia, vou passear com mais calma lá pelo seu Facebook. Beijos, e venha sempre conversar comigo!
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