Mostrando postagens com marcador Conquistas e Alegrias. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Conquistas e Alegrias. Mostrar todas as postagens

terça-feira, 6 de setembro de 2016

AOS 54 ANOS, MAIS UM DESAFIO: PROJETO INTERNACIONAL


Estou vivendo dias incríveis, cheios de novas possibilidades!

Novidades no trabalho e na vida pessoal.


Claudia Vilaça - 54 anos

Fotos do INSTAGRAM @claudianatural


Aos 54 anos, mais um desafio transformador, algo impensável para uma mulher da minha idade.

E a minha atração por autodesafios é antiga, relembre:



Claudia Vilaça - 54 anos

Atleta natural FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Um projeto audacioso, imenso, atrevido mesmo! 

Estou sonhando alto e dando tudo de mim.


Claudia Vilaça - 54 anos

Atleta natural FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Você quer saber o que é? 

Quer me acompanhar de perto nessa aventura e mudar também?


Então me siga aqui no BLOG e nas minhas outras redes sociais, eu vou contando os meus progressos.

Ah, no INSTAGRAM há muitas FOTOS NOVAS !!!

INSTAGRAM: @claudianatural




---

NOVO * UOL ESTILO DE VIDA * NOVO

---



terça-feira, 3 de novembro de 2015

HIPERTROFIA E LESÃO NA COLUNA - HÉRNIA DE DISCO - ADAPTAÇÕES NO TREINAMENTO E EVOLUÇÃO


[Este post foi AMPLIADO - TEXTO e IMAGENS - às 11h50 da sexta-feira 3/janeiro/2020]
[DICAS PARA O DIA-A-DIA SEM DORES]
[TREINAMENTO PARA HIPERTROFIA DE MEMBROS INFERIORES]
[DETALHES NA EXECUÇÃO DE MOVIMENTOS PARA EVITAR LESÕES]

Há um tempão estou para falar sobre a crise pela qual passei em março/abril de 2015 e a lesão na coluna, sobre as mudanças que as dores, o afastamento e o diagnóstico das condições físicas causaram na minha vida, a programação de treinos completamente reformulada, bem como o que hoje evito ou faço diferente. 

Enfim, contar como a lesão na coluna lombar (entre outros probleminhas, como a osteoartrose do quadril) acabou significando uma incrível oportunidade de evolução, de aprendizado e de autoconhecimento, ainda mais com o inesperado ganho de massa muscular, o que me leva a considerar os últimos meses como um período de transformação e de vitória pessoal.


Claudia Vilaça - 01/novembro/2015

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Desde outubro passado, ao publicar esta foto da calça cor-de-rosa no Instagram e no Facebook e mencionar a hérnia de disco na lombar e a osteoartrose do quadril (desgaste da cartilagem da articulação entre a pelve e o fêmur), e dizer que treino intensamente todos os dias, sem dores e com ótimos resultados, sem nunca ter tomado remédios nem feito nenhum tratamento específico que não a prática da musculação, que atua no fortalecimento da musculatura e que funciona como verdadeiras sessões de fisioterapia, tenho recebido muitas mensagens com perguntas sobre o que faço e o que evito, que tipo de exercícios etc.


Claudia Vilaça - 28/setembro/2015

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Além dos pedidos de conselhos leigos e de relatos das minhas experiências, o que as pessoas querem mesmo saber é como consegui hipertrofiar pernas e glúteos com as severas limitações impostas pelas lesões na coluna lombar e no quadril, que tornam a missão bem mais difícil e exigem uma série de cuidados para não agravar o problema nem acarretar dores.

Observação: a DIETA PALEO DE BAIXO CARBOIDRATO foi mantida, assim como o estilo de vida 100% natural: sem drogas, sem hormônios, sem remédios, sem energéticos, sem estimulantes, sem termogênicos, sem suplementos. Apenas comida que eu mesma preparo (com alimentos e ingredientes não processados), água mineral e um pouco de sol.


Neste post pretendo falar sobre as adaptações que me permitiram retomar a rotina de treinamentos SEM TRATAMENTOS, SEM MEDICAMENTOS e SEM CIRURGIA, tendo inclusive disputado o Campeonato Mundial de Fisiculturismo Natural 2015, em junho, em Dubai, nos Emirados Árabes, no qual conquistei mais uma medalha para o Brasil.


Claudia Vilaça - 13/junho/2015

Campeonato mundial de fisiculturismo natural 2015
World Championship of Natural Bodybuilding

Dubai, Emirados Árabes Unidos


Também:

* as descobertas decorrentes da lesão; os exercícios que aliviam a dor nas costas e as ações que pioram e que podem me deixar vários dias sem poder treinar; coisas pesadas que faço com a maior tranquilidade e outras que procuro evitar ao máximo.

* as soluções que encontrei para manter a INTENSIDADE e o ALTO RENDIMENTO dos treinos. Cargas, volume e frequência: tudo novo.

* o cuidado obsessivo com a POSTURA, a BOA FORMA e a CORRETA EXECUÇÃO DOS MOVIMENTOS.

* o método de treinamento e a evolução física após a lesão: resultados em termos de HIPERTROFIA e DENSIDADE.


Prevejo que esta conversa irá longe e que voltarei várias vezes para atualizar o texto do post; por isso, manterei o tópico "em aberto", indicando a hora e a data da última atualização no alto da página, ok?

---

- Eu nunca desconfiei que tivesse algum problema na coluna, não sentia nada (então, tudo certo, e pau na máquina!). Depois da "primeira grande crise" em meados de março/2015, fiquei três semanas afastada dos treinos e sem poder me mexer direito. Doía tudo, doía muito. Qualquer movimento - por mais simples e rotineiro que fosse - era um sacrifício. Ficar em pé, sentar, levantar da cadeira dura ou do sofá macio, deitar, entrar e sair do carro, pentear o cabelo, arrumar a cama, amarrar o tênis, pegar um objeto do chão. Consultei um ortopedista, fiz exames de ressonância magnética e apenas uma das dez sessões indicadas de eletroterapia ou "terapia do choquinho", engrossando as estatísticas dos pacientes que não registram nenhuma melhora com este tratamento. Outra recomendação do médico foi que realizasse alongamentos e substituísse definitivamente a musculação por uma atividade física mais suave, como a hidroginástica.

- Durante o tempo parada, revirei a internet atrás de informações sobre hérnia de disco e lesões na coluna, fisiologia, anatomia, estudei tudo o que encontrava sobre o assunto, familiarizei-me com os termos técnicos em português e em inglês. Li dezenas de artigos científicos, visitei sites, fóruns, blogs, sempre com o dicionário e o Google Translator do lado porque não conhecia aquelas palavras (nomes de ossos, vértebras, discos, nervos, tendões etc). Identifiquei alguns exercícios e movimentos tidos como "vilões" e outros considerados amigos das costas, bem como formas de execução que eu nunca havia feito e opções para localizar a sobrecarga (pesos) de modo a não machucar a lombar. Tracei um plano de ação para o que seria O RETORNO. Aos poucos fui me sentindo melhor e criando coragem de ir para a academia. O mais difícil foi colocar as meias, o legging de ginástica e amarrar as botas de treino - coisas bobas, mas que faziam gritar de dor as hérnias da coluna. 

- O primeiro treino foi uma sessão de exercícios para os dorsais. Baixei bastante as cargas e fiz algumas séries de puxadas e extensões com pegadas diversas (fechada, média, aberta, usando o triângulo, barra romana e cabos), além de remadas na máquina, sentada. Terminei o treino e percebi que não sentia dor nenhuma, que aquilo, sim, funcionava como fisioterapia! Alegria! Vitória! Treino de costas, ok. Conclusão: MOVIMENTOS DE EXTENSÃO (VÍDEO) são ótimos; já movimentos que exigem FLEXÃO das costas - como o de muitos exercícios abdominais, remadas curvadas ou quando se tem de levantar um peso do chão, como no levantamento terra -, significavam problema.


Claudia Vilaça
Retorno aos treinos após crise de hérnia de disco na coluna, em março/2015.
Treino de musculação com exercícios para as costas, com ênfase em movimentos de extensão (vídeo).

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


- Próximo passo: membros inferiores, e aí morava o perigo dos agachamentos com barra nas costas, do leg press até o peito, do hack, do smith machine, do stiff pesado, do avanço, das subidas no banco, da cadeira extensora, da flexora, das abduções (essas porque brigam com a artrose no quadril). 

Antes de mais nada, passei a fazer um PREPARO dos glúteos, coxas e panturrilhas com uma sequência de isometrias e alongamentos que leva bem uns 15 minutos. 

Isso feito, a primeira providência foi deixar de lado o orgulho, a força e a minha habitual "fome de ferros" e ficar vários dias à base de agachamentos e avanços apenas com o peso do corpo, elevação pélvica com carga leve, exercícios unilaterais para os quadríceps e posteriores (que detesto, porque demoram muito). Aos poucos, fui aumentando a dificuldade do treininho de franga com a progressão do número de repetições, diminuição do intervalo entre as séries, uso de pausas e cadências, isometria, step na frente, step atrás, dois steps ao mesmo tempo, agachar segurando no peito (em vez de nas costas) um halter de 6kg, depois de 10, 20, 22, 24, 26, 28, 30, 32, assim mesmo, evoluindo lentamente e executando cada movimento em perfeita forma, de preferência, diante do espelho para verificar a postura.


Claudia Vilaça
Retorno aos treinos após lesão na coluna, em março/2015.
Preparo e alongamentos realizados antes do treino de musculação de membros inferiores.

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Antes de continuar a falar sobre os exercícios e os treinos de musculação em convivência totalmente pacífica com as lesões na coluna e a osteoartrose do quadril, só uma palavrinha sobre pequenas ações do dia-a-dia que fazem toda a diferença no sentido de manter a gente feliz e livre de dores, de remédios e de tratamentos.

- POSTURA, POSTURA, POSTURA. Postura ereta, costas retinhas (imagino que estou usando um colete de material rígido), barriga para dentro, peito para fora, ombros e cabeça como se fios invisíveis puxassem o corpo para cima nesses três pontos. E ABDOMEN CONTRAÍDO e QUADRIL ENCAIXADO, sempre. 

Assim tudo parece funcionar melhor, principalmente a respiração; sinto-me tranquila, em paz e preparada para qualquer coisa. Mantenho a postura sob controle quando em pé, sentada, andando e me movimentando, escovando os dentes, cozinhando, lavando louça, enfim, o tempo todo. E, sempre que possível, distribuindo o peso do corpo por igual, simetricamente.

- EVITO FICAR MUITO TEMPO SENTADA, o que pressiona a lombar e provoca dor. Se sentar, mantenho as costas retas (a postura que mencionei acima) e os pés apoiados no chão, SEM CRUZAR AS PERNAS. Tipo posição de pouso e decolagem, ok? Ah, no carro e ao viajar de avião, deixo a poltrona em posição vertical durante todo o percurso. Se o encosto da cadeira for fundo ou muito macio, uso almofadas firmes para preencher o espaço até as minhas costas ou me sento na beirada, já me acostumei, posso passar horas na pontinha da cadeira sem problemas, exceto no cinema, que é uma das poucas situações em que sinto dor porque não dá para evitar aquelas poltronas grandes e fofas. Outro momento crítico é lavar o cabelo no cabeleireiro, nossa, é cruel! Ao entrar em um ambiente - um salão, uma festa ou um restaurante, por exemplo -, a primeira coisa que faço é dar uma geral nas opções de assento, prefiro o que for menor e mais durinho, uma cadeira ou banco de madeira. Se a ocasião permitir, eu fico em pé. 

- Logo que voltei a treinar depois da crise de hérnias de disco na coluna, pratiquei muito AGACHAMENTO FRONTALSTIFF (ou ROMANIAN DEADLIFT) e LEVANTAMENTO TERRA apenas com o PESO DO CORPO. Uso esses movimentos nas atividades diárias, ou seja, sempre que tenho de me abaixar para pegar algo do chão, amarrar os sapatos, dar comida para os meus gatos (e limpar a caixa de areia ;-), carregar anilhas e halteres, eu ajeito o corpo, afasto ligeiramente as pernas, joelhos apontando para fora na mesma direção dos pés, e agacho como se estivesse fazendo o exercício na academia, em perfeita forma. Idem para os movimentos do stiff e do levantamento terra, levando o quadril para trás SEM CURVAR AS COSTAS. Parece bobagem, mas ter essa consciência corporal funciona que é uma beleza!




Voltando à sala de musculação e ao treinamento para hipertrofia de membros inferiores sendo portadora de hérnias de disco na lombar e de osteoartrose no quadril - e observando o que disse acima sobre a postura e os movimentos adotados nas atividades diárias, mais os alongamentos e o preparo antes das sessões -, reformulei o meu jeito de treinar.

- LOCALIZAÇÃO DO PESO sempre na FRENTE ou nas laterais do corpo, o que altera o centro de gravidade e evita pressão na coluna. Isso vale para agachamentos, avanço, passadas e demais exercícios para as pernas. 

O posicionamento frontal da sobrecarga também ajuda a corrigir a tendência à inclinação exagerada e indevida do corpo e da cabeça para a frente e a retroversão do quadril na posição mais baixa.


   

Logo depois da crise de hérnia de disco, comecei praticando o agachamento frontal sem peso e fui acrescentando cargas gradualmente, sempre prestando a máxima atenção à execução do movimento. 

Os primeiros treinos eram muito leves, como o do menininho aí de baixo; repare na posição da cabeça, das costas, dos joelhos, dos pés. 

Hoje uso os halteres mais pesados da academia, uns trambolhos que vou rolando pelo chão porque não consigo carregar de um lado para o outro da sala (nem eu e nem ninguém hahaha). 

Veja na foto acima, gosto de deixar todo o equipamento separado: halteres, barras, anilhas e presilhas para agachamento frontal e variações, sumô, stiff, Romanian deadlift, good morning, avanço e elevação de quadril.











   


- EVITAR RETROVERSÃO DO QUADRIL. No agachamento, não permitir que o bumbum dê aquela "entrada" sob o corpo na posição mais baixa; no leg press, posicionar os pés no meio da plataforma (e não muito altos) de modo a que o quadril não descole do assento durante o exercício. Manter a cabeça apoiada no banco.






- Nos movimentos em que há FLEXÃO DO TRONCO - STIFF, ROMANIAN DEADLIFT, LEVANTAMENTO TERRA e GOOD MORNING, por exemplo -, NÃO CURVAR AS COSTASNÃO EXAGERAR NA CARGA, ainda que com a execução perfeita. Usar técnicas de intensidade e/ou aumentar o número de repetições e/ou diminuir o tempo de descanso entre as séries e/ou variar a velocidade e/ou usar cadências e pausas e/ou deixar o exercício para o fim do treino são maneiras de obter um ótimo rendimento com cargas menores




Nos vídeos a seguir, veja o que acontece com a musculatura e as estruturas da coluna durante os exercícios de musculação e em ações como pegar um peso do chão. As costas do bonequinho "errado" pegam fogo!







- CADEIRA EXTENSORA E FLEXORA - o encosto do aparelho costuma ter uma inclinação para trás. Sinto doer a lombar ao fazer a extensão ou flexão de pernas nesta posição. A solução é ajustar o encosto de modo a trazer o tronco um pouco para frente, diminuindo o ângulo com as coxas. 




- CADEIRA ABDUTORA COM O CORPO INCLINADO À FRENTE - Ah, meu passado me condena... Assim como a Gracyanne e outros atletas e praticantes de musculação - e orientada por profissionais de Educação Física -, eu fiz muito disso: abdução na cadeira com o corpo inclinado à frente. E fazia pesado, zerava a máquina e ainda colocava umas anilhas extras! Ao mesmo tempo, prejudicava a lombar e o quadril. 

Conselho de uma portadora de desgastes, abaulamentos, protusões e hérnias de disco na coluna? NÃO FAÇA!!! Mesmo que o seu professor coloque na série de pernas e glúteos e que você sinta que "pega" bem, não faça. Não vale a pena. Se depois sentir uma dorzinha insistente na virilha, então, saiba que foi assim que começou a minha história de artrose no quadril.


Gracyanne Barbosa executa abdução de quadril na cadeira, com o corpo inclinado à frente.
  

- APARELHOS DE MUSCULAÇÃO EM GERAL - Evitar utilizar as máquinas de maneiras diferentes daquelas para as quais foram projetadas. Leg press de lado, agachamento na abdutora, elevação de quadril na almofada da flexora horizontal, leg press no smith com as costas no chão (induz à retroversão do quadril), e tudo o que for "invertido e inventado". Sem acrobacias. Se na academia não tiver determinado aparelho, usar as barras e os pesos livres, com progressão de cargas e técnica perfeita nos exercícios tradicionais. Simples, eficiente e seguro! 

---



quarta-feira, 16 de setembro de 2015

CLAUDIA VILAÇA NA REVISTA OXYGEN MAGAZINE AUSTRALIA


Em muito boa companhia, estou nas páginas da revista australiana OXYGEN MAGAZINE, edição de outubro/2015.

"Be inspired by real women living the OXYGEN lifestyle." Traduzindo, "inspire-se em mulheres reais que seguem o estilo de vida OXYGEN."

Na matéria das páginas 158 e 159 de uma das principais revistas de fitness do mundo, a americana Kate Osman (29 anos), as australianas Lucia Rivas-Herry (30 anos), Sarah Hansen (35 anos), Annetta Rullo (40 anos), Angie Moore (42 anos) e eu, a brasileira Claudia Vilaça (53 anos), falamos sobre nossas trajetórias no esporte desde os primeiros dias na academia de ginástica, programação de treinos, dietas, rotinas e dicas em geral.



Atleta FIGURE - 53 anos
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


A revista OXYGEN AUSTRALIA integra a divisão FIT MEDIA da Muscle Up Media Pty Ltd, ao lado de outras publicações que têm por temas fitness, musculação, saúde e nutrição. São elas:



Acompanhe também as novidades da OXYGEN AUSTRALIA em suas páginas do Facebook, Instagram e Twitter.

---

terça-feira, 30 de junho de 2015

GLÚTEOS DE AÇO E CLAUDIA VILAÇA NO YOUTUBE - CANAL DE VÍDEOS


Novidade: publiquei o meu primeiro vídeo no YouTube !!!

Coisa simples, filmei com o celular uma série do treino de glúteos de hoje. 






O ângulo está meio esquisito, desculpe a falta de jeito, deixei o celular gravando enquanto eu fazia força...

Da próxima vez vou pedir ajuda de alguém que estiver por perto descansando ou que vier dar apoio moral, como fez o treinador da academia, que me incentiva a seguir firme na missão GLÚTEOS EM CHAMAS, ou melhor, GLÚTEOS DE AÇO !!! 


Agora que aprendi a publicar vídeos, pretendo fazer muitos outros! 

Para me acompanhar, inscreva-se no meu canal no YouTube e fique de olho também no Instagram @claudianatural e no meu Facebook.


---



sexta-feira, 15 de maio de 2015

CLAUDIA VILAÇA NA REVISTA GLOBAL NATURAL SPORTS MAGAZINE (EUA) - ENTREVISTA


"Inspiration from Brazil: Claudia Vilaca proves that 50 really is the new 30"

Contei a minha história para a revista americana GLOBAL NATURAL SPORTS MAGAZINE de maio/2015.

Como e por que eu comecei a praticar atividades físicas perto dos 50 anos, como era minha vida antes disso, a primeira sessão de treinamento comparada às atuais, o que me motiva e o que faço se me sinto desanimada, quais as minhas qualificações, o que aprendi sobre saúde e fitness, o que eu gostaria de ter sabido aos 16 anos, os livros que leio, o que como na dieta paleo low-carb, a parte favorita do meu corpo (e a que menos gosto de treinar), coisas que poucas pessoas sabem sobre mim, meu segredinho de beleza, projetos para o futuro...

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL



Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL



Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


---


segunda-feira, 27 de abril de 2015

AÇAÍ CHOCOLATE * CLAUDIA VILAÇA + COSMÉTICOS ORGÂNICOS IKOVE


Força, saúde e brilho nos cabelos e na pele, no corpo inteiro!

Assim como me dedico aos treinos e à alimentação 100% natural e orgânica, cuidando pessoalmente de todos os detalhes, desde a programação de exercícios - frequência, volume, intensidade, cargas, técnicas e variações, metas, etc - até o preparo de cada uma das minhas cinco refeições diárias, o que inclui planejamento de acordo com os objetivos do momento, escolha dos ingredientes frescos e não processados, compras, o tempo na cozinha às voltas com carnes sustentáveis, cortes de frango e ovos livres de antibióticos, peixes selvagens e vegetais orgânicos, e depois arrumando tudo e deixando a pia limpinha, panelas lavadas, travessas e pratos de vidro refratário devidamente higienizados com água quente e detergente para remover a gordura do óleo de coco virgem orgânico e do azeite de oliva, enfim, com a mesma atenção dispensada ao esporte e à dieta, eu trato da minha pele e dos meus cabelos.




Para os cuidados corporais, estou usando exclusivamente os produtos orgânicos da IKOVE ORGANICS: xampu, condicionador, sabonete líquido, loções e tratamentos diários.

A opção pelos cosméticos orgânicos tem por fim evitar a ação dos estrogênios presentes nos cosméticos comunsos efeitos imediatos e os danos cumulativos dos parabenos, petrolatos, parafinas, perfumes, corantes e conservantes que atuam como bloqueadores dos nossos hormônios naturais - entre os quais, a testosterona -, além de prejudicar a função da tireóide e provocar síndromes diversas, como contei nesses posts:





Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
IKOVE ORGANICS


Escolhi a linha AÇAÍ CHOCOLATE, com grande concentração de antioxidantes e ácidos graxos que atuam no processo de renovação dos tecidos.

O xampu AÇAÍ CHOCOLATE é elaborado com açaí, cacau, aloe vera, lavanda e acerola, para cabelos danificados, ressecados ou quimicamente tratados. Totalmente sem sal, corantes ou perfumes artificiais, pode ser usado diariamente.

O condicionador da mesma linha, para cabelos normais e secos, auxilia na hidratação dos fios, acrescentando nutrição, maciez e brilho. Combina as propriedades hidratantes do cupuaçu, da manteiga de cacau, do óleo de babaçu e o poder regenerador do extrato de açaí. 

A loção corporal AÇAÍ CHOCOLATE é uma fórmula orgânica certificada que mantém a pele macia e hidratada o dia inteiro, protegendo contra o envelhecimento precoce.


Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
Xampu, condicionador e loção corporal AÇAÍ CHOCOLATE
IKOVE ORGANICS


Tanto esses produtos da linha AÇAÍ CHOCOLATE como outros cosméticos orgânicos IKOVE ORGANICS que experimentei - sabonete líquido e creme revigorante para as pernas, por exemplo - usam como ingredientes sementes oleaginosas, ervas e frutas brasileiras (andiroba, acerola, buriti, babaçu, cacau, cupuaçu, abacate, alecrim), e por essa razão têm aromas naturais e muito suaves, neutros, que podem ser usados por homens e mulheres.

O xampu de textura fluida espalha com facilidade e é ligeiramente transparente; o condicionador é cremoso, mais espesso. A loção hidratante, também cremosa, é absorvida rapidamente pela pele.


Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
Xampu, condicionador e loção corporal AÇAÍ CHOCOLATE
IKOVE ORGANICS


Estou adorando este trio AÇAÍ CHOCOLATE !!!

Lavo o cabelo todos os dias com xampu e condicionador IKOVE ORGANICS e deixo secar naturalmente. Depois do banho, uso a loção hidratante e o creme para as pernas (que passo também nos ombros e nos braços para valorizar os meus músculos, conforme descobri fazendo experiências ;-).

Seja nos breves momentos de palco - de biquíni bordado de cristais e salto alto -, seja na rotina de treinos intensos, de trabalho e nas horas de lazer, os cosméticos orgânicos são parte essencial do estilo de vida 100% natural.


Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
IKOVE ORGANICS



Também me sinto outra pessoa - mais leve, mais tranquila, mais jovem, mais sadia - por usar produtos livres de contaminação por agrotóxicos, sustentáveis, não testados em animais. 

Ter o privilégio de viver em um país tão rico em matérias-primas para a fabricação de cosméticos orgânicos é realmente uma alegria. 


Você sabia que a IKOVE ORGANICS foi uma das empresas pioneiras na fabricação de cosméticos orgânicos no Brasil e no mundo? 

A IKOVE, cujo nome significa crescer e manter a vida em tupi-guarani, iniciou sua produção em 2002 e, por falta de conhecimento do mercado local em relação aos orgânicos, todas as ações de marketing foram canalizadas para o mercado internacional. 

Ou seja, as fórmulas naturais elaboradas com castanhas, sementes, frutas e ervas da Amazônia eram e são vendidas em grandes lojas e supermercados nos EUA (a sensacional cadeia Whole Foods, especializada em orgânicos, por exemplo), no Canadá, no Reino Unido, na França e em Portugal, em Taiwan e no Japão, mas não aqui, no Brasil. Mais um caso de riquezas nacionais que só os estrangeiros conhecem, valorizam e disputam; o melhor do Brasil vai para fora, é exportado... 

Atualmente, os produtos da empresa brasileira IKOVE ORGANICS podem ser adquiridos no Brasil em farmácias magistrais, spas, lojas de produtos naturais e, principalmente, online, através da LOJA VIRTUAL.

O consumo de cosméticos orgânicos entre nós ainda é muito baixo se comparado à média internacional. Felizmente, esta situação tende a mudar, os consumidores brasileiros estão cada vez mais exigentes e informados sobre os benefícios da utilização de produtos puros, seguros para o meio-ambiente e menos agressivos para a pele, para o sistema hormonal e para a saúde em geral.


IKOVE ORGANICS - empresa brasileira de cosméticos naturais e orgânicos
+
Claudia Vilaça - 52 anos, atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - Brasil
INBA Natural Bodybuilding - Brazil

---