No post anterior contei sobre a minha preparação para a temporada 2015 de campeonatos internacionais de fisiculturismo natural e fitness.
O objetivo é o mesmo dos anos anteriores: hipertrofia com qualidade, ou seja, aumento de massa muscular e redução de gordura corporal segundo o padrão da categoria INBA Figure (Natural Bodybuilding), que contempla um corpo definido, feminino e sem excessos. Um físico simétrico e harmonioso obtido sem anabolizantes, sem hormônios nem substâncias ou métodos considerados doping.
Ou seja, SEM DROGAS.
E, no meu caso, também SEM SUPLEMENTOS e SEM VITAMINAS SINTÉTICAS.
Os mesmos objetivos, os mesmos treinos intensos de musculação, a mesma dieta 100% natural e orgânica de baixo carboidrato.
Mesmo estilo de vida, mesmas bases, mesmos princípios.
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Claudia Vilaça - 52 anos
Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL
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Se na minha dieta só entram alimentos naturais e não processados - livres de conservantes, corantes, aromatizantes, espessantes, adoçantes e sabores artificiais, óleos e sal refinados, glutamatos, gorduras trans, açúcar, maltodextrina, pesticidas, alumínio, arsênico e toda a incrível mistureba de ingredientes e venenos que as indústrias de alimentos infantis (coitadinhos dos bebês que param de mamar no peito e consomem aquelas fórmulas exóticas...) e adultos, de bebidas e de suplementos são capazes de criar para seduzir e convencer o consumidor sobre as inúmeras vantagens de intoxicar o organismo com seus produtos -, bem, com o meu corpo e a minha saúde não haveria de ser diferente.
É um pouco mais difícil manter-se 100% natural quando se trata de cuidados corporais porque a oferta de cosméticos orgânicos e ecológicos é muito menor e, para complicar, a leitura dos rótulos pode enganar, e muito do que é vendido como "natural" e "orgânico" não passa das fórmulas agressivas de sempre, com uma pitada de apenas 5% de ingredientes orgânicos adicionada à lista de ingredientes convencionais, encabeçada pelos perversos parabenos, formol, compostos de amônia, sulfatos, silicones, parafinas, óleo mineral, fragrâncias e corantes sintéticos, geralmente obtidos de derivados de petróleo e do carvão mineral por um processo altamente poluente; são substâncias tóxicas, carcinogênicas e perigosas!
Ah, IMPORTANTE: essas substâncias também PREJUDICAM A HIPERTROFIA e FAVORECEM O ACÚMULO DE GORDURA CORPORAL, mas sobre isso a gente fala daqui a pouco.
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| A pele é o maior órgão do corpo humano e representa cerca de 16% do peso corporal |
Aplicar tais substâncias químicas no corpo é mais nocivo do que ingeri-las.
Usar um creme facial ou protetor solar, um hidratante, uma loção pós-barba, um condicionador ou removedor de maquiagem formulado com derivados de petróleo (leia-se nos rótulos: petrolatum, parafina, vaselina, óleo mineral e outros) causa um estrago muito maior do que se você comesse um pseudo-alimento plastificado encharcado de gordura trans e sódio, um saco de salgadinhos porcaritos, uma taça de gelatina coloridinha ou bebesse um copo de refrigerante diet ou um shake de whey protein contendo os corantes, conservantes, aromatizantes e adoçantes artificiais de praxe.
Isso porque A PELE É O NOSSO MAIOR ÓRGÃO, e também o mais fino: menos de 1 milímetro nos separa de uma infinidade de toxinas e agentes agressores. A pele é altamente permeável e permite que as substâncias atinjam diretamente a corrente sanguínea, sendo absorvidas muito mais depressa que qualquer alimento ou bebida, já que esses últimos passarão normalmente pelo processo de digestão, submetidos aos ácidos do estômago e ao "controle" e à filtragem do fígado, dos rins, etc.
Resumindo, a cada vez que se aplica na pele do corpo, no rosto e no couro cabeludo um produto que contenha petroderivados, acontece uma verdadeira injeção na veia de coisas com nomes estranhos e efeitos malignos. Mas por que será que existem essas coisas? Porque são baratas, acessíveis à indústria, fáceis de diluir, de fotografar, de anunciar e de vender. E também por culpa dos consumidores, que preferem produtos perfumados, com cores e texturas atraentes, e que se deixam convencer pelas maravilhas da propaganda e dos supostos benefícios de marcas conhecidas e consagradas.
Os parabenos são usados como conservantes em quase todos os produtos de beleza e de higiene pessoal; afetam o equilíbrio hormonal e estão relacionados ao câncer. Os petrolatos, óleos minerais e parafinas recobrem a pele com uma fina camada semelhante ao plástico, o que fecha os poros e impede a eliminação das toxinas; também são poluentes e contaminam as águas. Os sulfatos dos xampus quebram a barreira protetora da pele e permitem a absorção de substâncias químicas tóxicas. A acrilamida dos cremes faciais está ligada aos tumores mamários. Polietilenoglicol (PEG) ou polisorbato é absorvido pela mucosa nasal e respiração. O tolueno - presente em todos os produtos com perfume artificial, sob a denominação de "fragrância" - provoca anemia, lesões no fígado e pode afetar o desenvolvimento do feto (atenção, futuras mamães!). Os ftalatos estão relacionados à má formação congênita no sistema reprodutor de meninos e à diminuição da motilidade dos espermatozóides em adultos e, ainda, a distúrbios no sistema endócrino, problemas no desenvolvimento sexual, infertilidade e câncer no fígado. A metilizotiazolinona e o triclosan dos sabonetes e xampus podem provocar danos ao sistema nervoso e reações alérgicas. O formol ou formaldeído - também usado como conservante em perfumes, desodorantes e cremes -, ataca o sistema imunológico.
Mundo perigoso !!!
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| Os petrolatos, parafina líquida e ceras derivadas de petróleo presentes na composição de conhecido creme, de uso adulto e infantil, que promete alto poder de hidratação, cicatrização de tatuagens, alívio de queimaduras e assaduras, calmante da pele após depilação, entre outras mil e uma utilidades |
Mas eu mencionei os efeitos das substâncias não-naturais dos cosméticos e produtos de higiene pessoal na HIPERTROFIA e na GORDURA CORPORAL.
O que tem um xampu a ver com o desenvolvimento dos músculos? De que forma o creme com protetor solar usado diariamente afeta a capacidade do seu corpo de queimar gordura ou a função da tireóide? Metabolismo lento, peitinho nos homens, celulite nas mulheres, TPM bombando, acúmulos nas coxas, no abdômen, queda de cabelos...
Acontece que algumas das tais substâncias não-naturais e tóxicas presentes no sabonete e no creminho nosso de cada dia são absorvidas pela pele e caem na corrente sanguínea, e são então interpretadas pelo sistema endócrino como se fossem estrogênio (hormônio feminino).
O excesso de estrogênio no organismo pode provocar problemas como depressão, ansiedade, falta de concentração, inchaços por retenção de líquidos, baixa libido, infertilidade, tumores.
Os parabenos enganam o organismo e se comportam como estrogênios! E o estrogênio é hormônio feminino, oposto da testosterona, digamos assim, para simplificar.
Homens e mulheres atletas ou praticantes de musculação tentam aumentar - naturalmente (meu caso!) ou com o uso de drogas - os níveis de testosterona e de hormônios anabólicos e, assim, criar um ambiente que favoreça o aumento de massa muscular e a perda de gordura corporal.
Hipertrofia e definição é o que se busca, certo? Volume, densidade, baixo percentual de gordura. Força, vigor, energia. Para atingir esses objetivos não poupamos cuidados com a programação de treinos, com a dieta, com a quantidade de proteínas, com a hidratação e as horas de sono e descanso.
E aí chegam esses produtos formulados à base de petróleo para acabar com a brincadeira e atrapalhar todo o processo?!?!
Os compostos sintéticos que mimetizam o estrogênio são chamados de xenoestrogênios e tidos como bloqueadores dos hormônios naturais. Têm efeito cumulativo, porque nosso organismo não consegue eliminá-los, o que pode levar a diversos tipos de câncer e a doenças degenerativas, como Mal de Parkinson e Alzheimer.
Os xenoestrogênios estão por toda parte: nos inseticidas e agrotóxicos, nos solventes, em agentes branqueadores de roupas e de papel, nos conservantes e corantes de alimentos processados, nas gorduras e óleos refinados, na água da torneira contaminada com estrogênios de pílulas anticoncepcionais, nos hormônios de crescimento presentes em produtos lácteos e nas carnes de animais criados de modo não sustentável e natural, nas embalagens, em detergentes, amaciantes e sabões em pó.
Essas substâncias químicas nocivas também estão nos medicamentos, descritas na bula de antiácidos e de remédios para síndromes dispépticas, náuseas, vômitos, refluxo esofágico e intestino irritável; em fórmulas que agem nas células do sistema imunológico de adultos e crianças (acima dos dois anos de idade) indicadas para alívio imediato e controle de sintomas de psoríase, eczemas e dermatites atópicas; em pomadas para bebês, com uso recomendado a cada troca de fraldas...
Principalmente, os xenoestrogênios e outros venenos estão nos xampus, condicionadores, sabonetes, loções e cremes corporais e faciais, desodorantes e itens de cuidados pessoais em geral.
Por essa razão, tenho procurado eliminar os cosméticos comuns e os produtos tóxicos e só usar formulações certificadas com mais de 95% dos ingredientes orgânicos, além de comprovação de origem e garantia de autenticidade e pureza:
- sem corantes e fragrâncias artificiais
- sem parabenos e silicones
- sem ingredientes derivados de petróleo ou sintéticos
- sem lauril sulfato de sódio e propileno glicol
- sem ingredientes transgênicos e irradiados
- não testados em animais
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| Loção corporal certificada orgânica IKOVE ORGANICS |
Mate, babaçu e andiroba, mais extratos vegetais de castanha da Índia e centella asiática compõem um creme sensacional e revigorante para as pernas; óleos e extratos de abacate e babosa, açaí, acerola e cupuaçu para tratar os meus cabelos finos, compridos e cacheados, que andaram sofrendo um bocado após o uso prolongado de xampus com parabenos e condicionadores com silicones insolúveis e outras substâncias agressivas; sabonete líquido preparado com flores, frutas e ervas brasileiras de cultivo orgânico.
Esses são alguns dos produtos 100% naturais da IKOVE ORGANICS que estou usando atualmente.
(A mudança para os cuidados faciais e corporais orgânicos foi a solução definitiva para a dermatite atópica que me acompanhou durante sete meses e me fez peregrinar por consultórios médicos das mais diversas especialidades - três dermatologistas, alergista, endocrinologista, dois gastroenterologistas, oftalmologista -, além de mil exames de análises clínicas, ultrassom, endoscopias, raspagens, culturas e testes de contato, todos com resultados normais e excelentes, e de uma quantidade absurda de pomadas e remédios receitados para aliviar os sintomas de um problema que ninguém sabia o que era, isso em uma pessoa em perfeitas condições de saúde. Detalhe: todos os medicamentos continham parabenos, parafinas, phenoxietanol e corantes, até gordura vegetal hidrogenada! Só percebi depois de comprar, abrir a caixa e ler a bula; não tomei nem usei nenhum deles.)
Estou ansiosa para experimentar também: o esfoliante e a manteiga corporal, loção de limpeza facial, removedor de maquiagem, hidratante labial (que vem embalado em uma latinha super simpática) e o luxuoso serum facial anti-idade à base de açaí, ideal para peles madurinhas como a minha :-)
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IKOVE ORGANICS - empresa brasileira de cosméticos naturais e orgânicos
+ Claudia Vilaça - 52 anos, atleta FIGURE Fisiculturismo Natural - Brasil INBA Natural Bodybuilding - Brazil |
E você? Já sentiu os efeitos nocivos dos petrolatos, dos corantes e dos perfumes sintéticos dos cosméticos convencionais?
Alergias e irritações na pele, queda de cabelos, problemas respiratórios?
Ou coisa pior causada pela ação dos xenoestrogênios? Distúrbios hormonais e metabólicos? Síndrome de ovários policísticos? Acúmulo de gordura, retenção de líquidos, dificuldade para ganho de massa muscular?
Em geral a gente nem imagina que muitos problemas graves têm origem em nossos hábitos mais banais - como o de combinar comidas e bebidas quentes com recipientes de plástico ou embalagens próprias para microondas; a utilização de água da torneira para beber e cozinhar; o consumo de alimentos processados cheios de conservantes, e de leite, carnes, frangos e ovos de animais que recebem hormônios e antibióticos, por exemplo. Quem vai relacionar um câncer de mama com anos de uso do desodorante? Ou uma anemia com o cheirinho delicioso dos produtos de beleza? Infertilidade? Alterações no comportamento sexual? Deformidades genitais?
Conte aí!
Fale das suas escolhas e deixe as suas dicas e recomendações nos COMENTÁRIOS.
Prometo que volto logo com as minhas impressões e observações sobre os produtos 100% naturais da IKOVE ORGANICS, empresa brasileira que tenho a honra de apresentar como parceira e a alegria de agradecer pelo apoio.
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