Sou tema da edição 91 da revista MUSCULAÇÃO & FITNESS - M&F, na seção ESPECIAL: "CLAUDIA VILAÇA, UMA GUERREIRA AOS 50 ANOS", em matéria assinada pela jornalista Miriam Franco Novaes.
A edição 91 da M&F acaba de chegar às bancas de todo o Brasil, está linda e - como sempre - repleta de informações valiosas.
Leia a minha história nas páginas 72 e 73 da nova M&F!
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| Claudia Vilaça, 50 anos, na revista MUSCULAÇÃO & FITNESS - Edição 91 |
E tem muito mais na edição 91 da revista MUSCULAÇÃO & FITNESS - M&F, por exemplo:
* BODYBUILDING PROFISSIONAL - Glória, decadência e renascimento
* BODYBUILDING: O TREINAMENTO ATRAVÉS DO TEMPO - George Hackenschmidt, "The Russian Lion", e Reg Park, "The Legend"
* CONSULTORIA E ORIENTAÇÕES
* TREINAMENTO - Panturrilhas
* MMA - Treinamento para lutadores
* MARKETING ESPORTIVO - A batalha dos atletas profissionais brasileiros
* POWERLIFTING - O agachamento
* SAÚDE E NUTRIÇÃO - Dieta e massa muscular
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| Claudia Vilaça, 50 anos, na revista MUSCULAÇÃO & FITNESS - Edição 91 |
Oiee
ResponderExcluirVou comprar pra ver sua materia,,,, adoro revistas de musculação,,,,
A outra revista que voce saiu eu comprei tbm.....
Bjus bjus
Você vai adorar a nova edição da M&F, Jessica!
ExcluirTem uma seção de 12 páginas com consultoria e respostas às dúvidas de leitores, além de um treino de panturrilhas super bacana.
Cláudia, descobri o seu blog esta semana e você está sendo a minha musa inspiradora. Tenho 50 anos , praticante de musculação já faz 10 anos e ultimamente estou com grande dificuldade de ganhar massa magra devido entrar na menopausa estou com grande. Isso tem me deixado um pouco triste pois tenho acompanhamento nutricional e pego pesado na musculação mas estou tendo pouco resultado. Lendo o seu blog você me deu grande motivação para me empenhar mais e treinar como gente grande, como você disse para a sua amiga. Sucesso para você.
ResponderExcluirTalvez não seja culpa da menopausa, muito menos da idade, Sandra!
ExcluirEu também não saía do lugar, já tinha desistido de aumentar pernas e glúteos, achava que a minha "genética" não era favorável. Foi só mudar os estímulos e atacar com intensidade que meu corpo começou a crescer.
Nos primeiros 30 dias parecia que não estava acontecendo nada, sem alterações. De repente, foi como se eu estivesse tomando fermento!
Leia este post: http://claudiafitblog.blogspot.com.br/2012/10/crescendo.html
Desejo-lhe todo o sucesso, vá fundo, mude tudo, coloque-se metas, quem sabe um desafio?
Beijos, Claudia
Olá!
ResponderExcluirParabéns pela conquista!
Obrigada, Mau!
ExcluirA vitória é todos os dias, concorda?
Abraço, obrigada pela visita, venha sempre.
São alguns os factores que precisamos aprender para ter sucesso no ginásio, as fotos em cima são a prova disso. Quanto treinamos bem e temos uma alimentação saudável, rica em nutrientes estamos a dar ao nosso organismo a energia necessária para a recuperação e desenvolvimento muscular. A alimentação é tão importante como o treino de musculação
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