Hoje completo 52 anos de idade.
Vou comemorar com muita alegria mais um ano de vida.
Um ano sem gripes, sem resfriados, sem bronquite, sem rinites, sem alergias, sem enxaquecas.
Sem TPM, sem cistos no ovário, sem sintomas de pré-menopausa, sem desequilíbrios hormonais.
Ano sem azia, sem refluxos, sem indigestão, sem retenção de líquidos nem pernas inchadas.
Zero mesmo!
Nada dessas coisas que tanto me atormentaram em um passado recente e que simplesmente desapareceram com a adoção de uma dieta 100% natural e orgânica, livre de glúten, de leite e derivados, de açúcar, de adoçantes artificiais e de alimentos processados em geral, sem suplementos sintéticos, sem remédios, sem fórmulas manipuladas e, acima de tudo, SEM DROGAS.
Outro ano sem eczemas, sem acne, sem manchas, sem inflamações, sem "dores nas juntas" - como dizia a minha avó.
Mais um ano de ossos, unhas e cabelos fortes; de pele normal, firme e lisinha, sem tratamentos estéticos.
Ano sem cirurgias, sem cânulas, sem agulhadas, sem curativos; ano sem botox, sem preenchimentos, sem lasers, sem injetar metacril para turbinar o bumbum; ano sem toxinas e sem ácidos; ano sem milagres, sem retoques, sem photoshop.
Um ano sem cansaço, sem tonturas e sem moleza; sem cãibras, sem membros dormentes; sem indisposições, com energia a mil todos os dias, o dia inteiro. Jamais falto aos treinos, como bem, tomo alguns minutos de sol de manhã cedo.
Ano de sono tranquilo (exceto as muitas horas de vôo para os campeonatos de fitness nos EUA. Conseguir dormir em avião cheio, apertadinha na poltrona do meio da classe econômica, ah, isso não é para qualquer um ;-)
Foi mais um ano em que as visitas a consultórios médicos e laboratórios se resumiram à ida ao ginecologista, para os exames de rotina, e ao oftalmologista, para corrigir o grau da miopia, que diminuiu.
Gastos na farmácia só com cosméticos, bolas de algodão, lenços de papel e soluções para lente de contato.
Enfim, neste aniversário celebro e agradeço por mais um ano de bem-estar e trabalho duro.
Um ano de liberdade, de disciplina, de prazeres simples, de autoconhecimento e descobertas por conta própria, um ano de saúde de ferro!
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Claudia Vilaça - 52 anos
Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL
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Entre os 51 de 2013 e os 52 de hoje tive muitas aventuras, novidades e realizações pessoais, profissionais e esportivas, como você tem acompanhado nos meus relatos aqui no blog.
A decisão mais importante foi a de estrear nos campeonatos internacionais de fisiculturismo natural, nos EUA.
Competir no exterior entre atletas naturais - que, como eu, não usam nenhum tipo de drogas e submetem-se a rigoroso controle anti-doping - significou a descoberta de um mundo completamente diferente daquele que eu conhecia no Brasil.
Além disso, foi uma honra ser a única representante do nosso país em palcos internacionais.
Um ano de desafios e de vitórias!
No segundo semestre de 2013, conquistei o título de campeã na Copa do Mundo do Fisiculturismo Natural - INBA World Cup -, em Hollywood/Los Angeles, e no INBA Forever Natural, em Las Vegas.
Ainda em 2013, obtive o segundo lugar no INBA International Flex Appeal, em Reno, e o terceiro lugar no grande evento INBA Natural Olympia, em San Diego.
A temporada de competições de 2014 começou no mês de abril, em Las Vegas, com o campeonato feminino INBA All Women's Championships, em que fui vice-campeã.
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Claudia Vilaça - 52 anos
Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL
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Não vou competir na Europa agora em junho, como havia planejado.
No campeonato internacional de fisiculturismo natural e fitness, na Eslováquia, não haverá a minha categoria, e por este motivo cancelei a participação.
Por outro lado, serão muitas as viagens para os EUA, muitas as oportunidades de levar a bandeira brasileira entre atletas do mundo inteiro!
No mês de agosto, Chicago. Em setembro, San Francisco e Las Vegas. E, finalmente, em novembro, Hollywood/Los Angeles e San Diego.
Muita tinta bronzeadora, muitos biquínis coloridos e cheios de brilhos, muito salto alto, muitas poses e muitos sorrisos para os árbitros e para o público.
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Claudia Vilaça - 52 anos
Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL
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Para fazer bonito nas próximas competições internacionais de 2014, intensifiquei os treinos para hipertrofia e modifiquei algumas estratégias na dieta.
Mantendo a divisão por grupos musculares e as seis sessões semanais, tenho usado técnicas de alta intensidade novas para mim, nunca havia tentado nada parecido, e os resultados aparecem com velocidade surpreendente!
Após as experiências que fiz entre o fim de 2013 e o início deste ano, cheguei a conclusões que me levaram a implementar as mudanças de agora.
Naqueles meses eu consegui perder bastante gordura corporal e ficar bem esguia e suavemente definida - no padrão da categoria Figure -, mas o aumento de massa muscular não aconteceu conforme o esperado.
Acho mesmo que, junto com a gordura, eu consumi alguns preciosos músculos no processo, e os prejuízos foram justamente onde não deveriam ocorrer: nas coxas e nos glúteos.
Aprendi com os acertos, é claro, mas aprendi ainda mais com os erros.
Acredito que atingirei uma melhor forma física ao acrescentar um pouco de volume e de densidade nas pernas e nos glúteos. Quero mais detalhes nas costas e nos ombros também.
É nesta direção que estou trabalhando atualmente, muito feliz com os GANHOS 100% NATURAIS rápidos e consistentes.
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Claudia Vilaça - 52 anos
Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL
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Logo mostro aqui no blog os meus novos músculos obtidos com treinamento de alta intensidade e com ajustes na dieta 100% natural e orgânica, aguarde!
Acompanhe-me em mais essa aventura da Missão HIPERTROFIA NATURAL.
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