Ao ver as imagens do post (7) HIPERTROFIA - PONTOS FRACOS E DIVISÃO DE TREINOS 6 POR 1, uma amiga ficou toda animada e aproveitou para fazer FOTOS da sessão de hoje, a fim de registrar a recente evolução, ou seja, minha condição a poucos dias do CAMPEONATO BRASILEIRO IFBB 2013, no Rio de Janeiro.
Quarta-feira, 3 de julho, dia do TREINO A - COSTAS E ABDOMINAIS, e eu fazendo força!
Puxei barra pela frente, puxei por trás; puxei em pé, inclinada, sentada...
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| Claudia Vilaça - 51 anos - 03/julho/2013
IFBB Bodyfitness Master II > 45 anos
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| Claudia Vilaça - 51 anos - 03/julho/2013
IFBB Bodyfitness Master II > 45 anos
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| Claudia Vilaça - 51 anos - 03/julho/2013
IFBB Bodyfitness Master II > 45 anos
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Puxei e remei pra valer e logo comecei a suar, por isso prefiro treinar de short e top!
Gosto especialmente deste cantinho da academia, com a parede coberta por fotos autografadas de grandes atletas, deuses e deusas do fisiculturismo me observando.
Pura inspiração.
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| Claudia Vilaça - 51 anos - 03/julho/2013
IFBB Bodyfitness Master II > 45 anos
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| Claudia Vilaça - 51 anos - 03/julho/2013
IFBB Bodyfitness Master II > 45 anos
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Neste ponto do treino, quem veio nos cumprimentar foi a atleta campeã mundial Loana Muttoni, de malas prontas para um torneio nos EUA, no próximo sábado, em que disputará na categoria WOMEN'S PHYSIQUE.
WINGS OF STRENGTH - CHICAGO PRO SHOW
Loana retorna aos palcos do fisiculturismo depois de alguns anos afastada das competições.
E ela volta com tudo, em grande forma. Está mais seca e rasgada do que nunca.
Boa sorte, campeã!
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| Claudia Vilaça e Loana Muttoni 03/julho/2013 |
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| Claudia Vilaça e Loana Muttoni 03/julho/2013 |
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Olá, parabéns...vc é um exemplo. Me conta uma coisa, com a dieta zero carb e high fat notou mudanças na sua pele? Pelas fotos podemos verificar que a sua é ótima. Falo e pergunto, porque estou adotando aos poucos esse estilo high fat and low carb e a primeira coisa que notei foi a melhora da minha pele...hidratou, acne sumiu...um espetáculo!
ResponderExcluirA dieta de baixo carboidrato e gordura alta faz maravilhas pela pele, Gilmara, além de muitos outros benefícios.
ExcluirEliminar o açúcar e o leite detonam com a acne; observe a alimentação de algum conhecido seu que tenha acne, com certeza vai encontrar açúcar, leite e derivados e bastante glúten, tudo que enfeia a pele.