Sou paulista, tenho 50 anos, um casal de filhos, e por causa deles - para dar uma força, um exemplo - comecei a frequentar a academia vizinha à minha casa, na Vila Mariana, em São Paulo. Até então não praticava nenhuma atividade física, exceto caminhadas eventuais e passeios de bicicleta aos domingos, no parque Ibirapuera.
Advogada, escritora e
atleta amadora; autora de livros de contos e crônicas, fui colunista e colaboradora das revistas VIP, PLACAR e PLAYBOY (sob
pseudônimos), bem como criadora e editora, durante 8 anos, de site UOL
com atualizações diárias (também sob pseudônimo).
Escrevendo ficção, já tive
muitos nomes! Chantal Dalmass, Maria Beatriz Soares, Diana Mistral, entre
outros. Nas redes sociais, fóruns e blogs ligados a fitness eu era a Kat, o que me
levou a conhecer gente como a linda Dani Tâmega - para quem criei a comunidade "Sou fã da Dani Tâmega" no Orkut -, a aprender sobre técnicas, treinos, dietas, e a me inspirar em corpos de deusas que encontrava na internet.
(Percebo
agora que com este blog será a primeira vez que escrevo com meu nome
verdadeiro: Claudia Vilaça. No entanto e até segunda ordem, continuo a ignorar
o Acordo Ortográfico, porque não suporto a idéia de grafar vôo sem acento ;-)
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| Claudia Vilaça (ou Chantal Dalmass ou Maria Beatriz Soares ou Kat) |
Aos 50 anos, inicio uma etapa de intensidade
total no esporte e, como desafio pessoal, estabeleci uma meta: atingir o nível
de alta performance e tornar-me uma atleta de competição, uma disputa em que a
vitória consiste na preparação, no processo em si, na evolução, e
independe do resultado final do campeonato. O prêmio será estar em linha,
perfilada com mulheres saradas e deslumbrantes (a maioria, experiente e com
metade da minha idade, ou menos!), desfilando no palco sob luz direta e
submetendo-me ao exame minucioso e ao julgamento dos árbitros e do público - e
ao registro implacável dos fotógrafos -, de biquíni e salto alto.
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| Claudia Vilaça (ou Chantal Dalmass ou Maria Beatriz Soares ou Kat) |
Contarei tudo aqui, em detalhes: dos treinos
diários e avaliações físicas a dietas e estratégias nutricionais (alimentação
100% natural - apenas "comida de verdade" -, sem uso de
estimulantes nem drogas de nenhum tipo), a prática de poses e técnicas de
apresentação, a escolha do biquíni, os aspectos práticos, enfim, escreverei
sobre a evolução de uma estreante de 50 anos em uma área de corpos esculpidos e
em total evidência.
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| Claudia Vilaça (ou Chantal Dalmass ou Maria Beatriz Soares ou Kat) |
Falarei sobre o que ajuda, sendo eu uma mulher madura, profissional e mãe de
dois adultos; o que atrapalha - os efeitos naturais da idade, o menor
ganho de massa muscular, a ação dos hormônios e do metabolismo mais lento,
entre outros elementos contrários que normalmente também servem de
justificativa para uma certa "indulgência social" e podem desmotivar
a mulher em suas tentativas de manter o vigor e a beleza, a força mesmo, sem
perder a feminilidade.
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| Claudia Vilaça (ou Chantal Dalmass ou Maria Beatriz Soares ou Kat) |
Mostrarei a transformação de uma frequentadora
comum da academia do bairro em atleta Bodyfitness - Figure e o resultado do treinamento
intensivo, acompanhado de dieta natural e regrada, em um ambiente dedicado e
estimulante.
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| Claudia Vilaça |
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| Claudia Vilaça |
Venha comigo, acompanhe-me nesta aventura!
E-mail: claudiavilaca2@gmail.com
FacebooK: ClaudiaVilacaSetton
Instagram: @claudianatural
eu ja estou aqui,,,atenta a cada postagem...
ResponderExcluirsucesso para vc.
te adoro.
Dani Tamega.
Nossa! que corpão, tenho 40 anos e quero chegar aos 50 pelo ao menos na metade do seu! que abdomem...incrível! já virei sua fã! Também admiro muito a Dani Tâmega, Vou torcer por você e seguir suas dicas!!!parabénssssssssssss, mil beijocas da sua mais nova fã Odete!!!
ResponderExcluirVou acompanhar! =D Boa Sorte. Torço por você!
ResponderExcluirBjo
Ah, espero que comece logo a colocar suas dicasssss!!!!bjocassssssssssss
ResponderExcluirParabéns, vc já está linda!!!! Vou acompanhar seu blog!
ResponderExcluirAgora vou te acompanhar por aqui tb, Kat... ops, Cláudia! Tá linda, xará! Bjocas
ResponderExcluirParabénss!
ResponderExcluirnossa vc é um exemplo! quero chegar aos cinquenta pelo menos com a metade da sua boa forma! parabéns!
ResponderExcluirObrigada a todos, sua visita é uma alegria imensa!
ResponderExcluirSucesso sempre....
ResponderExcluirMuito obrigada pela visita, Natanael!
ExcluirParabéns Cláudia! Vc é um incentivo grande para quem pensa em desistir no caminho! Sou sua fã de verdade. Espero que eu consiga trilhar um caminho parecido!
ResponderExcluirÉ claro que você consegue, Barbara!
ExcluirO esforço é diário, trabalho de formiguinha mesmo, mas vale a pena.
Um beijo, Claudia
Descobri o seu blog através de uma postagem de facebook mostrando algumas fotos lindas e quando li que você tinha mais de 50 ai meu queixo caiu de vez. Realmente sua história e trajetória são inspiradoras. Estou ansiosa para ler todas as informações que você disponibilizou neste blog. Parabéns pelo exemplo e força! Seu corpo todo é lindo, mas suas costas são espetaculares! Mais uma vez, parabéns!
ResponderExcluirObrigada, Regina. Tenho 54 anos e era completamente sedentária até os 46, quando pela primeira vez na vida pisei em uma academia de ginástica e comecei a fazer umas séries de exercícios para principiantes. Desde então fui lendo muito, observando, experimentando e aprendendo o que funciona (e o que não funciona) para mim em termos de treinamento, dieta e rotina. Mudei bastante! Dei adeus àquela mulher flácida, desanimada e precocemente envelhecida. Sinto-me cada vez mais forte e capaz de fazer qualquer coisa. Seja bem-vinda, espero sempre ter o prazer da sua companhia por aqui!
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