tag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post1457117397038227583..comments2021-02-04T20:01:43.824-03:00Comments on Claudia V.57 - Claudia Vilaça - 100% NATURAL: (3) HIPERTROFIA: A MISSÃO - PERNAS E GLÚTEOSClaudia Vilaçahttp://www.blogger.com/profile/12072110843422044936noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-14286096957407644292013-03-15T19:03:45.571-03:002013-03-15T19:03:45.571-03:00Gostei muito do seu blog, Gi, vou já incluí-lo nos...Gostei muito do seu blog, Gi, vou já incluí-lo nos meus favoritos.<br /><br />Em especial, o vídeo que comentei e adorei.<br /><br />Parabéns!Claudia Vilaçahttps://www.blogger.com/profile/12072110843422044936noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-21296470324597327922013-03-14T15:30:47.256-03:002013-03-14T15:30:47.256-03:00Cláudia, cada vez que venho aqui recebo uma aula. ...Cláudia, cada vez que venho aqui recebo uma aula. Vc nem imagina o qnt me inspira!! Te desejo mt sucesso na competição! Tenho certeza que vai arrasar :)<br /><br />Ah, fico feliz que tenha gostado do vídeo do meu treino. Sinal de que estou no caminho certo... Rs<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-61494074043327622662013-03-13T00:26:12.552-03:002013-03-13T00:26:12.552-03:00vlw e sucessoooo,ainda mais,seu blog eh perfeito,s...vlw e sucessoooo,ainda mais,seu blog eh perfeito,seu fisico e desenvolvimento estao perfeitos,tds os dias vasculho por informaçoes aki no site e torço muito por ti,parabenssss!!!!<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15702154575497522268noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-29054092988700099652013-03-12T19:03:00.079-03:002013-03-12T19:03:00.079-03:00Elielson, muito obrigada por sua participação e pe...Elielson, muito obrigada por sua participação e pelos elogios, fico feliz que você goste daqui.<br /><br />Quanto à relação entre o óxido nítrico, a gordura e a vascularização, infelizmente não posso opinar, não tenho conhecimento sobre isso.<br /><br />Sei que a ingestão de gordura favorece o aumento da testosterona induzido pelo treino intenso, leia aqui: <br /><br />http://claudiafitblog.blogspot.com.br/2013/02/3-low-carb-high-fat-100-real-food-baixo.html<br /><br />"A PROTEÍNA e os CARBOIDRATOS parecem INIBIR O AUMENTO AGUDO DE TESTOSTERONA induzido pelo TREINO. A razão não é clara, mas a insulina e a leptina parecem exercer uma função inibitória na síntese de hormônios esteróides. Adicionalmente, a NUTRIÇÃO PÓS-TREINO pode desviar o fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal, reduzindo assim a circulação nos músculos, o que inibe a secreção de testosterona. As GORDURAS e o colesterol potencializam a produção do hormônio, embora os seus efeitos sejam persistentes, crônicos, e não interfiram na resposta aguda ao treino."<br /><br />Sobre o BCAA, li que os aminoácidos e o whey protein elevam a insulina, prefiro usar o óleo de coco sozinho antes do treino para energia rápida, tendo feito uma refeição completa cerca de duas horas antes.<br /><br />Depois do treino, também tomo óleo de coco puro.Claudia Vilaçahttps://www.blogger.com/profile/12072110843422044936noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-44680527618085562992013-03-12T18:53:44.223-03:002013-03-12T18:53:44.223-03:00É delicioso, Raquel, muito boa esta sensação!
Per...É delicioso, Raquel, muito boa esta sensação!<br /><br />Perceber que se está no caminho certo.<br /><br />Quantas vezes a gente tenta e se dedica durante um tempão a alguma coisa ou atividade para mais tarde perceber que não era aquilo, que se enganou, não é?<br /><br />Ver os resultados é uma alegria!Claudia Vilaçahttps://www.blogger.com/profile/12072110843422044936noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-16402210378467211602013-03-12T18:51:31.721-03:002013-03-12T18:51:31.721-03:00Obrigada, Nê!
Quando a gente faz o que gosta e, ...Obrigada, Nê! <br /><br />Quando a gente faz o que gosta e, ainda por cima, impõe-se desafios todos os dias são de vitória, de superação.<br /><br />Não há como ficar pra baixo desse jeito.<br /><br />Beijo, venha sempre!Claudia Vilaçahttps://www.blogger.com/profile/12072110843422044936noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-42183081796565126072013-03-12T18:49:20.809-03:002013-03-12T18:49:20.809-03:00Eu também tenho de secar para os campeonatos, Ana,...Eu também tenho de secar para os campeonatos, Ana, mas estou fazendo uns treinos animais e ganhando massa ao mesmo tempo.<br /><br />Além dos treinos, muita dieta e aeróbicos para ajudar na definição.<br /><br />Beijos, boa sorte!Claudia Vilaçahttps://www.blogger.com/profile/12072110843422044936noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-47024555331821941392013-03-11T23:06:55.561-03:002013-03-11T23:06:55.561-03:00boa noite Claudia,acho incrivel e surpreendente es...boa noite Claudia,acho incrivel e surpreendente esse blog,eh maravilhoso o teor de conhecimento q ele traz e gostaria de tirar algumas duvidas,uma delas se da pela fato de que ouvi dizer(desculpa naum lembro onde foi) que gordura atrapalha o oxido nitrico de circular pelo corpo,isso pra quem faz musculaçao atrapalharia o aparecimento de veias dilatadas?e pro corpo melhor absorver nutrientes no chamado "pump" muscular do treino?<br /><br />so mais uma bcaa antes do treino com uma colher de oleo de coco elevaria a insulina (por causa do bcaa) e poderia atrapalhar os hormonios testo e gh? obrigado desde ja e obrigado pelo blog!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15702154575497522268noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-17854496577032752952013-03-11T15:58:42.812-03:002013-03-11T15:58:42.812-03:00Claudia, muito bom ver os resultados, hein???
Para...Claudia, muito bom ver os resultados, hein???<br />Parabéns!!! Bjsraquelhttps://www.blogger.com/profile/14728275783763629917noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-51658773305167720212013-03-11T11:19:53.887-03:002013-03-11T11:19:53.887-03:00Oi
Tu é um exemplo a ser seguido Claudia.
Tanto p...Oi <br />Tu é um exemplo a ser seguido Claudia.<br />Tanto pela ótima forma física, quanto o emocional.<br />Está sempre bem positiva<br />Beijinhos<br />NêMeu emagrecimentohttps://www.blogger.com/profile/04610303033391185730noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4184180072172730330.post-14386498443311309262013-03-11T06:43:11.349-03:002013-03-11T06:43:11.349-03:00Oi Claudia! Também tenho a frente uma grande missã...Oi Claudia! Também tenho a frente uma grande missão de hipertrofiar pernas e glúteos, principalmente os últimos que são meu ponto fraco. Porém, agora, como estou em pre-contest, o momento é de secar. <br />Beijos querida!Ana Carolhttps://www.blogger.com/profile/15176341627577709997noreply@blogger.com